Les questions les plus fréquentes

Pourquoi suivre une thérapie ? En quoi cela m’aidera-t-il ?

Si vous lisez ces lignes, c’est sans doute qu’une partie de vous ressent un appel intérieur : celui d’avancer, de comprendre, d’alléger quelque chose. L’Approche Non-Directive Créatrice (ANDC) est une approche qui s’inscrit dans la psychologie humaniste, profondément respectueuse de votre rythme, où la relation est au cœur du processus. Elle vous aide à mieux communiquer, à reconnaître vos besoins, à accueillir vos émotions et à transformer ce qui vous freine.

La thérapie permet :

A) de retrouver un lien plus doux et plus solide avec vous-même et avec les autres,

B) d’apprendre à vous appuyer sur la relation thérapeutique pour développer vos propres ressources,

C) d’éclairer ce qui se rejoue dans vos peurs, vos schémas répétitifs, vos doutes ou vos difficultés relationnelles afin de mieux vous comprendre,

D) et d’acquérir une compréhension profonde de vos mécanismes intérieurs, car c’est en comprenant ce qui se passe en vous que vous pourrez transformer vos habitudes et ouvrir la voie à des changements durables.

Pourquoi j’hésite à vous appeler ?

C’est une question que beaucoup de personnes se posent.

A) Notre nature humaine est parfois attachée à ses habitudes, même lorsque ces habitudes nous font souffrir, la personne reste dans sa zone de connu.

B) J’espère que ce site pourra déjà éclairer vos interrogations et apaiser certaines peurs.

C) Et si vous n’êtes pas à l’aise pour appeler, vous pouvez tout à fait m’écrire d’abord : cela peut être un premier pas plus doux.

D) L’accompagnement thérapeutique souffre encore de préjugés…

E) Pourtant, les personnes qui décident de se faire accompagner ne sont pas « fragiles » : elles sont courageuses, elles osent regarder ce qui demande à être compris.

F) La thérapie n’impose rien : elle vous offre le choix de changer ce qui ne vous convient plus.

Combien de temps faudra-t-il pour se sentir mieux ?

A) La plupart des personnes ressentent déjà un soulagement après la première séance, simplement parce qu’elles ne sont plus seules avec ce qu’elles portent.

B) La suite dépend de votre implication, de la régularité des séances et de votre désir de vous transformer.

C) En général, après quelques semaines, vous commencerez à ressentir une vraie différence. Et au fil des mois, vous gagnerez en autonomie, en clarté et en confiance.

D) Comme dans tout processus, c’est la persévérance qui crée l’élan : plus vous avancez, plus les résultats s’accumulent.

Quels sont vos tarifs ?

Mes tarifs sont les suivants :

Thérapie individuelle : 55 €

Thérapie relationnelle pour couple/dyade : 80 €

Je vous partage ces tarifs en toute simplicité, pour que tout soit clair dès le début. Je sais qu’entamer une thérapie représente un véritable investissement – personnel, émotionnel et financier – et j’en suis bien consciente.

De mon côté, je poursuis une formation continue (supervision, régulation, perfectionnement), qui me permet de vous offrir un accompagnement toujours plus solide, éthique et professionnel. C’est pourquoi je m’engage à être pleinement présente, authentique et impliquée, afin que chaque séance compte réellement dans votre mieux-être et votre progression.

Les personnes rencontrant des difficultés financières (étudiants, personnes au chômage ou bénéficiaires du RSA), et faisant preuve d’une réelle motivation, peuvent bénéficier d’un tarif solidaire : 45 € la séance individuelle et 70 € la séance de couple.

Êtes-vous remboursé(e) par la Sécurité sociale ?

A) En France, les séances en thérapie relationnelle ne sont malheureusement pas remboursées par la Sécurité sociale.

B) En revanche, plusieurs mutuelles proposent aujourd’hui une prise en charge partielle ou un forfait annuel pour les thérapies alternatives. Je vous invite à contacter la vôtre : de plus en plus d’assurances reconnaissent l’importance de l’accompagnement psychologique et relationnel.

Qu’advient-il en cas d’annulation ?

Je comprends que la vie peut être imprévisible et que des imprévus surviennent. Si vous devez annuler ou reporter un rendez-vous, je vous remercie de me prévenir au moins 48 heures à l’avance. Cela permet de réorganiser mon planning et de proposer ce créneau à d’autres personnes qui en ont besoin.

Si l’annulation intervient moins de 48 heures avant la séance, le rendez-vous reste dû, sauf en cas d’urgence ou de situation exceptionnelle. Dans ces cas, j’applique toujours mon discernement mais ce cadre est mis en place pour garantir le respect du temps de chacun et la qualité de l’accompagnement.

Comment se passe une thérapie par visioconférence ?

La thérapie en visioconférence fonctionne comme une séance en cabinet, avec toute la qualité d’écoute et la présence bienveillante de l’Approche Non-Directive Créatrice (ANDC). La distance physique ne diminue en rien la profondeur du travail : nous pouvons explorer vos émotions, vos questionnements et vos schémas répétitifs, tout en avançant à votre rythme. L’espace virtuel devient un lieu sûr pour être entendu(e) et compris(e), tout en profitant de la flexibilité et du confort de votre domicile.

Pour que la séance soit pleinement efficace, je vous invite à vous préparer à l’heure prévue et à vous assurer de ne pas être interrompu(e). Cela permet de créer un cadre sécurisé, où vous pouvez vous concentrer sur votre cheminement et tirer le meilleur parti de l’accompagnement.

Quelle est la différence entre un psychologue, un psychothérapeute et un thérapeute en relation d’aide par l’ANDC ?

Le psychologue est un professionnel diplômé d’État (master 2), formé aux sciences humaines et à l’évaluation psychologique. Il peut poser des diagnostics et proposer des bilans pour accompagner des personnes dans leurs difficultés émotionnelles ou relationnelles.

Le psychothérapeute est un titre réglementé, nécessitant une formation clinique spécifique. Il accompagne des personnes confrontées à des troubles psychiques ou émotionnels à l’aide de méthodes thérapeutiques reconnues, souvent dans un cadre médical ou psychologique.

Le thérapeute en relation d’aide par l’ANDC, comme moi, se distingue par une approche humaniste et relationnelle, centrée sur la personne et sur la qualité du lien. L’ANDC repose sur la non-directivité, l’écoute profonde et la présence authentique : la relation thérapeutique devient un miroir, révélant ce qui freine ou limite, et permettant à chacun de créer son propre processus de changement. Mon rôle est de vous accompagner pour explorer vos émotions, comprendre vos schémas répétitifs et apaiser votre relation à vous-même et aux autres, dans un espace sûr et bienveillant où vous êtes libre d’avancer à votre rythme.

En résumé, si le psychologue et le psychothérapeute interviennent avec des outils diagnostics ou thérapeutiques, l’ANDC mise sur la relation, le processus créateur et la transformation personnelle par la présence et l’écoute, pour favoriser des changements profonds et durables.